김포 사우동 주말 캐치볼 모임
[경기] 캐치볼부킹

레벨이미지 김형석 (kimh***)
2017.01.08 19:32
  • 조회 93
  • 하이파이브 0
김포 사우동 주말 캐치볼 모임 회원 모집합니다.

 

 

캐치볼 프로그램

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*. 준비운동 및 운동장 러닝 1-2바퀴
1) 근거리 캐치: 5-18미터 10분
2) 중거리 캐치: 18-50미터 점점 멀어지면서 20분
3) 원거리 캐치: 50미터~한계까지 10분
4) 원거리에서 근거리까지 좁혀가면서 10분
5) 투수/포수 캐치볼: 15분씩 교대로 개인별 2회(총4회)
6) 밸런스 위한 반대손(왼손) 근거리 캐치볼 10분 또는 

     근거리 변화구연습 캐치볼..

-총 캐치볼 소요시간: 2시간 내외
-캐치볼 장소: 사우동 공원 또는 금파초/중 운동장(예정)
-시간: 주말(토/일) 오전/오후 밴드에서 논의해서 결정

가입대상자: 30미터 내외 캐치볼 가능하신분 모두
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아래 밴드(모바일)에서 가입 해 주시기 바래요.

http://band.us/n/aaa6T3m37cq1H

 

웹(PC)에서 가입하기

http://band.us/@gimpoyagu

 


하이파이브 0 공감하면 하이파이브 하세요!

댓글 2

    • 등급 은문수
    • 2017.01.11 13:44
    • 답글

    저희는 불스야구팀입니다. 17년 김포 아라베이스볼 리그에서 뛰고 있습니다. 현재 팀원이 9명인지라 급하게 선수 모집합니다.

    야구의 열정을 가지고 계신분의 지원부탁드립니다.



    년회비 : 33만원 <카드 받음> 월회비는 없음



    불스야구팀 총무 : 은문수 010-7794-2326

    • 등급 김형석
    • 2017.01.13 19:25
    • 답글

    [1차 캐치볼 시간/장소 공지].


    시간: 1.15(일) 오전 10:00~12:00
    장소: 금파초등학교 운동장
    (조기축구회가 9~11시 사용으로 되어 있는데,
    금파초운동장 사용이 어려울시 금파중에서 진행)

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  • 닉네임 어쩌고
  • 2014.03.16 23:43
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